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2nde journée à Orléans

Voici le déroulé d’une journée type de stage ici à Orléans.

8h : réveil plus ou moins difficile pour les élèves
8h15 : petit déjeuner pour prendre le plein de vitamines pour entamer cette longue et sportive journée.
9h30-11h30 : après avoir préparé leur sac (k-way, bouteille d’eau et les pointes d’athlétisme), les élèves prennent le chemin du stade.
petit rituel de commencement
 footing de 2 tours encadrés par les enseignants
 échauffement commun
 répartition en groupe en fonction des activités proposées
(aujourd’hui : sprint / haies / hauteur + fin de séance abdominaux avec medecine-ball)

12h15 : repas du midi
13h30-15h30 : passage en salle pour travail scolaire encadré par les enseignants

15h45-18h : entraînement d’après midi, répartition par groupes des élèves
(2 groupes de niveaux de longueur, 2 groupes de niveaux de triple saut + fin de séance avec les lancers (javelot, poids et disque)

18h15-19h15 : temps pour la douche, les appels aux familles.
19h15 : repas du soir

20h30- 21h40 : temps de jeux pour les élèves
22h : retour au calme, passage dans les chambres et au lit pour de beaux rêves.

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